Liikunta / Foorumit / www.pelaajalehti.com
1 viestiä / 0 new
Uusin kirjoitus

Puheet meni nyt niin ruoan puolelle, että kippasin läjän viestejä suoraan Ruoka ja juoma -ketjuun. Jatketaan siellä, vaikka vähän urheilullisemmasta näkökulmasta juttua tulisikin.

-Riepu, moderaattori

Hyvin tuo koululiikunta onnistui tappamaan liikkumisen ilon, mutta nyt siitä on saanut kiinni.

Luuriin latasin Sports Trackerin ja useamman kerran viikossa tulee heitettyä n. 30 minuuttia kestävä hölkkälenkki. Pituutta tuolla vakkarimatkalla tulee 3,62 kilometriä. Ihan joka päivä ei ehdi pomppimaan tuonne jokirantaan, mutta useampaan kertaan kuitenkin.

Hyvältä tuo tuntuu. Oikeastaan koko matkan jaksaa vetää kevyellä hölkällä ja hiki nousee mukavasti myös pintaan. Helvetin hyvä fiilis tuosta myös jää, mitä ei ole oikeastaan koskaan liikunnasta tullut. Pikkuisen alkanut myös poltella, että josko sitä uskaltaisi pitkästä aikaa (viimeksi yläasteella) uimahalliin vetämään rundia.

Tottuvatko jalat koskaan 20km kävelyyn? Särkee nimittäin ihan vitusti kun menen kouluun.

Tottuvat. Tosin jos yhteen suuntaan menet 20 km kouluun, suosittelisin linja-autoa tai polkupyörää :3 Tai vaikka mopoa, kuinka vaan.

Erittäin jees kyllä kun huomaa kunnon kasvavan, näin btw. Täytyisi taas itse aktivoitua, kun on vähän nyt taas tupannut lenkkeily jäämään vähemmälle.

Lainaus

Erittäin jees kyllä kun huomaa kunnon kasvavan, näin btw

True dat.

Aluksi sai hölkättyä vain osan lenkistä, mutta nyt menee "mielelllään" melkein koko setin. Aluksi piti opetella hengittelemään pikkuisen reippaammin, mutta kun tajuaa reilusti puuskuttaa, niin hyvä tulee. Saa nähdä miten tuleva talvi vaikuttaa tähän liikunnan iloon.

Lainaus käyttäjältä Kakkuonhyvaa

Tottuvatko jalat koskaan 20km kävelyyn? Särkee nimittäin ihan vitusti kun menen kouluun.

Kyllähän jalat tottuu, jos ei totu niin sitten voi olla kengissäkin vikaa. Esimerkiksi jollain peruskengällä (lue: ei lenkkarit) voi olla murhaa lähteä tuollaisia matkoja tallustamaan.

Viime talvena tuli aloitettua aktiivinen juokseminen. Ensin varsin maltillisesti, semmoista 4-5km lenkkiä johonkin 30 minuuttiin. Sitten pikku hiljaa pidensin lenkkiä kunnon mukaan. Jokaisen lenkin jälkeen oli aina mahtava fiilis ja kyllähän se koukutti :) Lopulta juoksin 10km alle tuntiin, mikä omasta mielestä oli helkkarin kova temppu. Kesällä pidin sitten taukoa, kun työharjoittelu oli sen verran fyysistä työtä, ettei yksinkertaisesti jaksanut millään juosta.

Eilen avasin syyskauden ja hyvinhän se lenkki kulki, 7km meni ihan mukavaan vauhtiin. Olin tyytyväinen, ettei kesän aikana juoksukunto ollut huonontunut radikaalisti.

Myöskin salilla käyntiä olen harrastanut aktiivisesti ja nyt olen sen aloittanut myös :)

Laitetaan vaikka tänne.
cdon.comiin 20e alekoodi joka toimii jos ostaa ulkoilu & urheilu osastolta kamaa vähintään 60 eurolla.
Voimassa 3.12 asti ja toimii vain kerran.

agAAKCq85

20 kg lähteny alle vuoden sisään. Aloitin ruokavalion täydellisellä muutoksella, sitten kävelemällä reippaasti n. puolentoista kuukauden ajan, ja siitä sitten etenemällä hölkkäykseen ja sehän lähti kuin itsestään. Vuoden lopulla meni 10 km siihen tuntiin, sitten tuli kovat pakkaset ja sivari ja lenkkeily jäi vähemmälle joten kuntokin laski jonnin verran. Kyllä edelleenkin koipi nousee ei sen puoleen. Nytten ruvennut käymään uudestaan salilla vuoden jälkeen ja ihan mukavastihan tuo menee vaikka ei hajuakaan mitä teen. Jalkapäivät jäänyt välistä kun kuitenniin juoksen salille ja takaisin. Näytän helkkarin hyvältä mun trikoissa.

Liikunnasta on kyllä tärkeää pitää huolta, jos pelaa paljon ja istuu vielä työkseen tietokoneella! Itse juoksen ja käyn salilla pari kertaa viikossa. Kesällä liikkuminen jää vähemmälle ja se kyllä kostautuu, selkä kipeytyy ja paino alkaa nopeasti nousta! Kesällä pelaan muutenkin vähemmän ja sillon tulee ikävä peliyhteisöjä, jotka koukuttaa samalla tavalla ku pelaaminenkin. Niin on käynyt monelle muullekkin, oon lukenu blogeista, esim täältä.